3 najlepsze

witam serdecznie.mam pytanie.jestem po zabiegu kolana(artroskopia),po artroskopi dowiedzialem sie iz lekarz wycial mi lakotke,a takze dowiedzialem sie ze mam zerwane wiazadla i kolano jest bardzo niestabilne.Bede mial rowniez rekonstrukcje wiazadla,ale to dopiero na jesien i do tego czasu potrzebuje dobry stabilizator na kolano,zaleze mi aby byl [...]

[...] probiotyczne i mamy jedna z najzdrowszych potraw świata ../../buziaki/1.gif 4. kiełki Skoncentrowane właściwości prozdrowotne roślin w mikroformie , Każdy wie, które są najlepsze, polecam wszystkie prócz lucerny . Literatura J.Bowden „the 150 healthiest Foods on Earth" Zoe Harcombe “The Obesity Epidemic" Datis Kharrazian “Why Do I Still [...]

http://www.youtube.com/watch?v=z_yi1ACqnyU To jest moj filmik, wybralem najlepsze zdjecia wstawione przez uzytkownikow. Tzn te ktore mi sie spodobaly. Mam nadzieje ze sie spodoba)

witam mam prosbe jakie witaminy polecacie z tych-orange triad,animal pak,adam,special two.i tez jakie zma jest najlepsze oraz omegi 3?moja żona planuje delikatnie sie odchudzic i zamówiła sobie crxcut dorian yates jakich efektów może sie spodziewac?pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

witam. jestem tu nowy i chcialbym zaczerpnąć trochę porad i inf ;) chodzi mi o to, jakie będzie najlepsze bialko dla kolarza. oczywiscie zalezy mi na w miarę tanim bialku, no ale też dobrym. ;) trenuje intensywnie +2godz 6x w tyg. jedyne co biorę to witaminy

eod czyli co 2 dzień? np: 1.poniedziałek 2.środa 3.piątek 4.niedziela 5.wtorek dobrze? a clom 7 dni po 2 i 10 dni po 1 tabsy na noc starczy?Jakie strzykawki i igły najlepsze? bo mam zamiar kuc w uda. Czytałem tez troche o Oxie, co o tym sądzisz? Oczywiscie dziekuje Zmieniony przez - czakier w dniu 2011-04-03 15:20:17

[...] dni wolnych od kreatyny : nigdy nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) w g na kg masy ciała - 2b,3ww,1t, dietka 80% 11)przewidziane finanse na cykl : suple tanie, jakościowo najlepsze 12) uwagi i sugestie : brak Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-04-03 14:28:48

uwaga do poprzedniego treningu: wydaje mi się, że to robiłam to było coś na kształt RDL, czyli nie ma co słuchać doświadczonych na siłowni, technikę muszę sama sobie sprawdzać :-/ ------------ Czw, 31.03 1. mleko, owies, banan, białko, włoskie 2/3. mleczko, schab, ryż brązowy, migdały, W 4. suchary żytnie, ser żółty * trening * 5. schab, makaron [...]

[...] za wyjątkowe właściwości hydrolizatu białka serwatkowego. Często w roznych czasopismach spotykamy reklamy i rozne kolorowe wykresiki mówiące ze ich białko jest to które jest najlepsze,że jest najbardziej anaboliczne,że jest najnowszą i najlpeszą forma i że tylko one jest gwarantem sukcesu - dlatego jest takie drogie jakie jest. Rodzi sie pytanie: [...]

UWAGA: Ważna substancja dla kulturystów z złym image. Cala prawda o białku sojowym. Białko sojowe jest zle rozumiane przez wielu kulturystów i niedoceniane na ryku odżywek. Jeżeli również i WY zostaliscie zarażeni ta błędną informacja, i będziecie uważać ze jest to jakiś żart, nie to nie żart tylko prawda o bardzo skutecznym białku do wzrostu [...]

[...] Tutaj pojawia się moje pytanie, czy w moim przypadku jak i koleszki (podobna sytuacja) zacząć od stosowania ACT (tak jak opisał Michail w pierwszym poście)? Co będzie najlepsze w obecnej sytuacji? Niezależnie od ACT jak powinniśmy ćwiczyć, czy ktoś mógłby na podstawie tego co napisałem opracować plan treningu dla początkującego lub [...]

Kosok w meczu z czewą grał z gorączka, wiec moze jeszcze nie calkiem zdrowy. Cernic grał dobrze do czasu aż nie dostal 3 blokow pod rząd - po tym się posypał, przynajmniej w ataku. Józek jw na plus, szczegolnie zagrywka, złapali go kilka razy blokiem, ale to przez to ze dostał piłki na zapalenie płuc Dobry powrót Alka, szczegolnie zagrywka ps [...]

Obecnie jestem na bombie 7ty tydzień, obecny cykl będzie miał 13tygodni, zdecydowałem że nie schodze z bomby praktycznie do końca roku, jakieś tam plany co do następnego cyklu już są. Ale szukam informacji co na mostek. Na pewno będzie 2tygodnie z HCG na początku mostka, a co do teściaka to myślałem o MIX'ie z Bałkana 10tygodni po 250mg. [...]

[...] Chciałbym wyrzeźbić masę, i tutaj pojawia się moje pytanie. Co polecacie, suple i może jakieś diety itp, wcześniej ćwiczyłem w masę. Zacząłbym w maju, bo w kwietniu mam jeszcze jeden zaplanowany na masę. Daje soga;d A co do diety, to napiszcie tylko jakie produkty byłyby na to najlepsze, sam sobie jakoś to zaplanuje;d Dzięki wielkie z góry;)

[...] iz w czasie snu czy treningu nasze uszczuplone rezerwy aminokwasów bedą dotyczyły głównie tych których nie potrafimy samodzielnie syntezować. Z tego względu uważam iż najlepsze 2 pory na przyjecie uderzeniowej dawki EAA to -zaraz po przebudzeniu -jakieś 20 minut po potreningowej porcji BCAA i Glutaminy. Jeśli nie dysponujemy BCAA i [...]

[...] więcej ;) i jeszcze jedno pytanko - w sekwencji INTERWAŁOWEGO PIEKŁA- wyskoki i sprawle to konieczność tak? dopiero trzecia stacje zamieniam na jakiekolwiek cwiczenie? To najlepsze ćwiczenia jakie znam, więc lepiej nie mieszaj w tym treningu. Znam wielu ludzi co popsuli naprawdę świetne treningi. chciałem tez wykonywac 3 ćwiczenie nast. [...]

[...] dopiero mowic o mocnym strzale. obecnie stabilizator nosze dzien i noc i staram sie smarowac altaziaja jak najczesciej. mam zamiar isc do lekarza po dalsze zwolnienie z wfu i ogolnie bardziej zajac sie leczeniem kontuzji. widzialem suple na ochrone stawow ale niezbyt wiem co jest najlepsze. co robic? jakies cwiczenia, moze cos do diety dodac??

jakie sa najlepsze odzywki alobo sterydy na szybki przyrost masy miesni tylko nie zastrzyki i nie ma skutkow ubocznych duzo bardzo prosze o porade i z gory dziekuje pa ap I JAK DLUGO MAM CZEKAC NA Odpowiedz

[...] Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki? Co nam daje suplementacja tymi produktami? Kiedy jest stosować? I jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym opracowaniu. Nasze mięśnie zbudowane są z białek, a te z kolei z aminokwasów połączonych ze sobą [...]

narcyzowałam się po treningu przed lustrem i stwierdzam, że boczki mi spadły i na brzuchu zaczyna wyłazić coś mięśniopodobnego a najlepsze jest to, że nie robie ćwiczeń na brzuch Ale robisz milion innych rzeczy gdzie brzuch odwala kawal roboty.